腸内フローラ 改善

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腸内フローラ 改善

腸内フローラ(腸内細菌叢)を改善させ、腸内環境を整えることにより健康な体を維持することができます。健康な人の腸の中には沢山の乳酸菌などの善玉菌がいますが、ストレス・生活習慣・食生活の乱れなどによって、腸内の善玉菌が減ってしまう事もあり、腸内の善玉菌を増やすためにサプリメントなどで乳酸菌サプリを飲む方が増えています。

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善玉菌と言われる乳酸菌は、腸の中で体に良い働きをしてくれることで知られてます。『生きて腸まで届く乳酸菌』のフレーズを聞けば、体に必要でしっかりと働いてくれるイメージができますね。そんな大切な乳酸菌を食べのもから摂取するのと同時に、サプリメントなどの健康補助食品で乳酸菌を確実に腸まで届けることで、健康でいきいきとした生活がおくれるようになります!!

 

腸内フローラとは

腸内フローラ(腸内細菌叢)とは、腸の中でも小腸から大腸にかけて多くの腸内菌が種類ごとに集まっており、種類ごとに集団を作って群れている状態が花畑のようなので『腸内フローラ(腸内細菌叢)』と言われています。

 

腸内環境を改善

健康な人の腸の中は、常に悪玉菌より善玉菌の割合が高く、善玉菌が優勢な状態なのが望ましく健康に過ごすことができる状態ですが、何らかの原因によって悪玉菌が増え優勢になると、腸内で悪玉菌の働きが優勢になり健康に有害となるアンモニア、フェノール、インドールなどの物質を増加させてしまいます。こういった有害な物質がたくさんできることで、腸から吸収され内臓へと伝わり、生活習慣病の原因になることにも繋がってしまします。
悪玉菌が優勢な状態に気が付くころには、かなり症状が進んでいることになるため、日頃から腸内環境を整えることが大切になります。

 

健康な人の腸内は、悪玉菌より善玉菌が優勢で一生懸命に働いてくれています。善玉菌優勢な状態を『菌叢バランス』と言い、健康に生活をするために維持したいバランスです!
しかし普段の生活の中で、ストレスや食生活が乱れたり偏ってくると、この菌叢バランスが崩れてしまい腸内環境での悪玉菌の割合が増えていき、健康に有害な物質が腸内に増えていく状態になってしまします。

 

腸内フローラを改善し、健康な状態の腸に戻す事が大切です!そのために善玉菌となる乳酸菌をたくさん腸の中へ届けて、腸内環境を改善させて健康な体に戻すことが大切ですね♪
腸内環境が整えば、便秘解消へも繋がっていきます!毎日お腹が張ってスッキリできない方に、乳酸菌で腸内環境を整えるのはおすすめですね♪

 

 

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